گزارش جدید سلامت عمومی منطقه اسکونه حاکی از افزایش چشمگیر مصرف روزانه نوشابه‌های انرژی‌زا میان نوجوانان است.
طبق آمار این گزارش، تعداد نوجوانانی که هر روز نوشابه انرژی‌زا مصرف می‌کنند، طی سال‌های اخیر به طرز قابل توجهی افزایش یافته است. در سال ۲۰۲۱، تنها ۱۳ درصد از دانش‌آموزان سال دوم دبیرستان در اسکونه به مصرف روزانه نوشابه‌های انرژی‌زا روی آورده بودند، اما این رقم در سال ۲۰۲۴ به ۲۹ درصد افزایش یافته است. روند مشابهی نیز در میان دانش‌آموزان سال نهم دبیرستان مشاهده می‌شود.
دلایل افزایش مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا میان جوانان
مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا، به ویژه در بین نوجوانان، به دلایلی چون خستگی مفرط و نیاز به افزایش انرژی در ساعات مدرسه و دیگر فعالیت‌های روزانه، در حال تبدیل شدن به یک عادت است. “غدیر علی”، یکی از دانش‌آموزان دبیرستانی در مصاحبه ای با خبرگزاری SVT، درباره مصرف روزانه خود می‌گوید: «هر روز قبل از ناهار یک نوشابه انرژی‌زا می‌نوشم، چون صبح‌ها بسیار خسته‌ام.»
“جوانا ادوستروم”، متخصص تغذیه، در توضیح اثرات مصرف کافئین توسط نوجوانان می‌گوید: «نوشابه‌های انرژی‌زا در مقادیر کم خطری ندارند، اما نوجوانان به دلیل وزن کمتر و عدم عادت به مصرف کافئین، نسبت به بزرگسالان حساسیت بیشتری دارند. مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها می‌تواند به وابستگی منجر شود، و فرد مجبور به مصرف مقادیر بیشتر برای رسیدن به همان تأثیرات قبلی شود.»
کاهش مصرف صبحانه و پیامدهای آن بر سلامت نوجوانان
بر اساس این گزارش، یکی از دیگر از روندهای نگران‌کننده میان نوجوانان اسکونه، کاهش مصرف صبحانه است. این پدیده نه تنها در دانش‌آموزان دبیرستانی، بلکه در همه رده‌های سنی مشاهده می‌شود. کارشناسان معتقدند که بی‌توجهی به مصرف صبحانه می‌تواند تأثیرات منفی بر توانایی تمرکز و عملکرد درسی نوجوانان داشته باشد.
جوانا ادوستروم در این رابطه هشدار می‌دهد: «نوجوانانی که صبحانه نمی‌خورند، ممکن است در طول روز زودتر احساس خستگی کنند و انرژی کافی برای مدرسه یا فعالیت‌های دیگر نداشته باشند.» همچنین، بسیاری از نوجوانان به جای مصرف صبحانه، به نوشابه‌های انرژی‌زا روی می‌آورند تا خستگی خود را برطرف کنند. “سیکستن پالمبلاد”، یکی از نوجوانان مصاحبه‌شده در این گزارش، می‌گوید: «وقت نمی‌کنم صبحانه بخورم و خواب را در اولویت قرار می‌دهم؛ بارها شده که برای رفع خستگی، نوشابه انرژی‌زا خورده‌ام.»
توصیه‌های بهداشتی برای مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا
اداره مواد غذایی سوئد توصیه‌هایی را برای مصرف بهینه و ایمن نوشابه‌های انرژی‌زا ارائه داده است. برخی از این توصیه‌ها عبارتند از:
- از نوشابه‌های انرژی‌زا به عنوان جایگزین آب و یا رفع تشنگی در هنگام ورزش استفاده نکنید.
- نوشابه‌های انرژی‌زا را با الکل ترکیب نکنید، چرا که ممکن است اثرات مخرب الکل را کمتر احساس کنید و هوشیاری خود را از دست بدهید.
- مصرف بیش از حد نوشابه‌های کافئین‌دار ممکن است منجر به مسمومیت کافئینی شود که علائمی از جمله تهوع، اضطراب و بی‌خوابی را به همراه دارد.
- نوجوانان به دلیل وزن کمتر و حساسیت بیشتر به کافئین، بیشتر در معرض عوارض منفی این ماده قرار دارند و باید در مصرف آن احتیاط کنند.
- همچنین برای زنان باردار، مصرف روزانه کافئین باید به ۲۰۰ میلی‌گرم محدود شود.
